Ugrógyakorlat párban
Egyikőtök üljön le zárt nyújtott lábbal a földre és karjait tartsa maga mellett vízszintesen. Aki állva maradt, az egymás után ugorja körbe társát úgy, hogy először a jobb karját, majd a lábait, majd a bal karját ugorja át és ezeket a köröket ismételje folyamatosan. A végén természetesen csere.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.