Vádli nyújtás
Álljunk széles haránt terpeszbe, támaszkodjunk meg az elől lévő lábon, majd a hátul lévő lábnak a sarkát szorítsuk le a talajra.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.