Oblique Crunch
Kiindulóhelyzet
Mellső kartámasz, a lábak a TRX kengyel részébe helyezve.
Gyakorlat
A gyakorlat során a kiinduló helyzetből a térdünket magunk alá húzzuk oldalirányba, majd miután ismét felvettük a kiinduló helyzetet, megismételjük a másik oldalra is.
Használt izomzat
Ferde hasizom, nagy és kis mellizmok, deltaizom, tricepsz, csípőhorpasz izom, alsó hátizom, farizom.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.