Nagy sebességű egykaros karkörzés
Jobb kéz a jobb lábon támaszkodik, bal kézfej ökölbe szorítva, teljes sebességgel forog, kézfejzsibbadásig hajtjuk
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.