Lábfej hátrahúzás előrehajolással
Széles harántterpeszben helyezzük a hátul lévő lábunkra a súlypontunkat, nyújtsuk ki az elől lévő lábunkat, feszítsük vissza a lábfejünket és hajoljunk rá, amennyire tudunk.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.