Fekvőtámasz egymás hegyén hátán
Ezt a feladatot legalább hárman, vagy akár nagyon sokan is végezhetitek egyszerre, igazi csapatfeladat.
A feladat 4 főre: helyezkedjetek el fekvőtámasz pozícióban úgy, hogy négyzetet alkotva lábatok épp a másik hátához essen. Mindenki tegye fel a lábánál lévő csapattársának hátára a lábait és így vegyétek fel a fekvőtámasz kiinduló pozícióját. A karhajlításokat ezután egyszerre végezzétek. Eleinte röhögni ér, de aztán koncentráljatok a feladatra.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.