Alias band resisted dead bug

Törzserősítő gyakorlat párban szalaggal

Csípőemelés padon

Egylábas deadlift ugrással

Ferdehasizmok megdolgoztatása párosan gumikötéllel

Lábemelés fekve

Z style Suspended Crunch - függesztett hasprés Z stílusban TRX szalaggal

Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal

Egykaros válltól tolás guggolással

Futóiskola: Oldalazva szökdelés oldalváltással

Törzsfordítás párban, súllyal

Fekvőtámasz párban, pacsival

Kitörés törzsfordítással, súllyal

Törzsfordítás súllyal