Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal
Saw (Fűrész) térdelőtámaszban
Futóiskola: Sasszélépés karkörzéssel
Fekvőtámasz egymás hegyén hátán
Vállnyújtás párban
Rope gyakorlat
Húzódzkodás lábemeléssel
Labdadobás fej fölé fal mellett
American swing (lendítés fej fölé)
Húzódzkodás akcióhős módra
Térdhajlítás
Everest-fekvőtámasz
Árnyékbokszolás