Találd meg az edzésed!
Chop & lift
2021/05/04

Ferdehasizmok megdolgoztatása párosan gumikötéllel

#futás

Lábemelés fekve

#futás
#kerékpár

Z style Suspended Crunch - függesztett hasprés Z stílusban TRX szalaggal

#futás
#kerékpár

Roll Out - Kigördülés TRX szalaggal

#futás
#kerékpár

Suspended Hip Press - csipőemelés TRX szalaggal

#futás
#kerékpár
Hirdetés

Abdominal Crunch - hasprés TRX szalaggal

#futás
#kerékpár

Suspended Crunch - függesztett hasprés TRX szalaggal

#futás
#kerékpár

Suspended Pike - 'bicska' TRX szalaggal

#futás
#kerékpár
Hirdetés

Fekvőtámasz egymás hegyén hátán

#futás
#kerékpár

Felülés párban, ellentétes kézérintéssel

#futás
#kerékpár

Felülés párban, súllyal

#futás
#kerékpár

Lábemelés párban, ellentartással

#futás
#kerékpár

Törzsfordítás súllyal

#futás
#kerékpár
Hirdetés
Hirdetés