töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Oldalra fordulás fitball labdán

Oldalra fordulás fitball labdán

Oldalra fordulás fitball labdán Oldalra fordulás fitball labdán

 

A medence és a comb a labdán, elől nyújtott karral támaszkodunk (a két boka között lehet egy kis gumilabda, de e nélkül is végezhető a gyakorlat), majd a testet elfordítjuk felváltva mindkét irányba (tenyerek a földön maradnak).


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.