Lábujjterpesz
Állj, vagy ülj kényelmesen, lábfejeid legyenek egymással párhuzamosan. Terpeszd szét lábujjaidat úgy, hogy közben lehetőleg ne emelkedjenek és ne görbüljenek, tehát csak vízszintes irányban mozduljanak el.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.