Lábfej hátrahúzás nyújtott lábbal
Harántterpeszben állva helyezzük a hátul lévő lábunkra súlypontot, nyújtsuk ki az elől lévő lábat, és feszítsük vissza a lábfejet, ezzel együtt hajoljunk rá az elő lévő lábunkra
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.