töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Kitörés

Kitörés

Tedd csípőre a kezed, nézz egyenesen előre, majd lépj ki! Ezt követően lépj vissza, majd lépj ki a másik lábaddal is!


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.