töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Hason fekvésből homorítás

Hason fekvésből homorítás

Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu

Kezdőpozíció
Hason fekvés, kezek tarkón, homlok érintkezik a talajjal.

Gyakorlat
Fejünket és lábunkat elemeljük a talajtól, (felhomorítunk) és statikusan megtartjuk ezt a testhelyzetet.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.