Elülső lábizmok nyújtása
A lábunkon elöl lévő izmok együttes nyújtása. Egy lábon állva hajlított lábunk lábfejét a farizomhoz közelítjük. Csípőnket előretoljuk.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.