Egy lábon ugrás oldalra
Kezdőpozíció
Állj páros lábbal, melletted legyen egy rúd, felfestett vonal, vagy egy odaképzelt csík, amit átugrasz majd.
Gyakorlat
Egy lábbal ugorj át a vonal másik oldalára és vissza, közben lábad hajlítsd érkezésnél. Mindkét lábaddal csináld meg.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.