töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Széles hátizom masszírozás SMR hengerrel

Széles hátizom masszírozás SMR hengerrel

szeles-hat.JPG

 

Gyakorlat

Feküdj oldalt a hengerre, felső lábad hajlítva, azzal told magad előre-hátra a tricepsztől indulva végig a széles hátizmon. Figyelj rá, hogy az első tenyér él végig előre mutasson.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.