töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Plank fitball labdán

Plank fitball labdán

 

Plank fitball labdán Plank fitball labdán

 

Helyezkedj alkartámaszba a labdán, lábaid enyhe terpeszben (minél kisebb a terpesz, annál nehezebb az egyensúlyt megtartani).

Karjaidat nyújtsd ki, majd térj vissza az alapállásba.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.