Páros lábbal zsámolyra ugrás mv_excercise_h1

Sítanoda
Sítanoda
2016/01/19
Páros lábbal zsámolyra ugrás
Hirdetés

Kezdőpozíció

A zsámoly (vagy step pad, vagy bármi más emelvény) legyen két lábad között, lábadat hajlítsd be, dőlj előre és kezeidet tedd rá a zsámolyra.

Gyakorlat

Ugorj fel páros lábbal a zsámolyra, majd szökkenj vissza.

Páros lábbal zsámolyra ugrás
Páros lábbal zsámolyra ugrás
Forrás: Mozgásvilág.hu
Páros lábbal zsámolyra ugrás
Páros lábbal zsámolyra ugrás
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés