töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Páros lábbal felugrás fitball labdára

Páros lábbal felugrás fitball labdára

 

Végtelenül egyszerű gyakorlat... páros lábbal ugorj fel a fitball labdára és próbálj meg rajta maradni, majd helyezkedj guggoló állásba. A feladat nagyfokú koordinációt és koncentrációt kíván, óvatosan próbáljátok.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.