töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Nyújtott lábhoz előredőlés törzsfordítással

Nyújtott lábhoz előredőlés törzsfordítással

Gyakorlat

Első láb nyújtva, hátsó láb magunk alatt előre hajlítva. Törzsedet nyújtott lábad felé fordítva dőlj első lábad irányába.

Izomzat

Comhajlító, törzsizmok


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.