Lógás hangboard-on
Válassz olyan felületet egy hangboard-on, amiben ujjaiddal még meg tudsz kapaszkodni és csak az ujjaiddal kapaszkodva lógj. Figyelj a vállaidra, tartsd lent, ne essen be a füled mellé (erre a vállmozgatós gyakorlattal is tudsz edzeni). Hüvelykujjaddal ne zárj rá az ujjaidra, sérülésveszélyes.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.