Lábleengedés gyűrűn
A párhuzamosan beállított gyűrűket megfogva fejjel lefelé lógj, karod nyújtva, tested egyenes vonalban tartsd. Egyik lábad térdben behajlítva.
Egész testeddel ereszkedj vízszintbe, közben igyekezz megtőrizni az egyenes testtartást. Tartsd ki egy pillanatig, majd emelkedj vissza és ismételd a másik lábaddal.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.