Karnyújtás fitball labdán
Hasalunk a labdán, térdek kinyújtva, lábak lábujjhegyen. Karnyújtás előre, váltott karral. A gyakorlat akkor helyes, ha a fej előre néz, kar mindig a fül felett nyújtva.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.