töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Karnyújtás fitball labdán

Karnyújtás fitball labdán

Karnyújtás fitball labdán Karnyújtás fitball labdán

 

Hasalunk a labdán, térdek kinyújtva, lábak lábujjhegyen. Karnyújtás előre, váltott karral. A gyakorlat akkor helyes, ha a fej előre néz, kar mindig a fül felett nyújtva.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.