Helyben futás sarokemeléssel
pic
A gyakorlat végrehajtása során figyelj arra, hogy a teljes mozgástartományban dolgozz, vagyis sarkaiddal próbáld megérinteni a feneked, és a karjaidat se hagyd ki a mozgásból, hajlítsd majd nyújtsd az alkarod sarokemelés közben.
A gyakorlat során a teljes test dolgozik.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.