töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Futóiskola: Ollózva futás hátrafelé

Futóiskola: Ollózva futás hátrafelé

 

Fuss nyújtott lábbal, de nem teljesen merev térdekkel hátrafelé, közben karodat lendítsd a menetiránynak merőlegesen. Igyekezz minél inkább függőleges testtel csinálni a gyakorlatot.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.