Felnyúlás campuson
Fogj meg két egymás feletti campus lécet, majd a lentebb lévő kezeddel nyúj fel addig, amíg tudsz. Ezután rögtön le is ugorhatsz és ugyanezt ismételd a másik kezeddel is. Ez a gyakorlat nagyban javítja a nyúlástávolságot.
- Nyomtasd ki
Kinyomtatom
A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.
- Oszd meg
Megosztom
Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.