töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Csípőhorpasz-izom nyújtása

Csípőhorpasz-izom nyújtása

 

Csípőhorpasz-izom. Egy hosszú lépés után letesszük a térdünket egy puha felületre, és igyekszünk a két láb közötti minél nagyobb szöget elérni. Felsőtest hátrahomorít, csípő hátrabillen.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.