töltés

Edzéstervek - Az online sportlabor

Combemelő izom nyújtása

Combemelő izom nyújtása

 

Combemelő izom nyújtása. A hajlított láb bokája a térd felett a combon fekszik. Megfogjuk talpunkat, a másik kézzel térdünket közelítjük a földhöz. Egyenes hát, a csípőnk előrebillen.


  • Nyomtasd ki

    Kinyomtatom

    A klasszikus módszer híve vagy? Nyomtasd ki az egész gyakorlatot, vidd magaddal bárhová és csináld amikor jólesik.

  • Oszd meg

    Megosztom

    Ismerősöd épp egy ilyen weboldalt keres? Vagy szeretnéd, ha együtt próbálnátok ki? Küldd el neki és eddzetek társaságban.